スタンドハンディブレンダーでつくる

【撹拌】グリーンスムージー

材料

具材(1人分)

小松菜
1株(50g)
パイナップル
100g
オレンジ
1/2個(75g)
100ml

作り方

  1. 小松菜は3cm長さに切る。パイナップル、オレンジは皮をむいて2〜3cm角に切る。
  2. ブレンダーボトルに①と水を入れ、ブレンダー(速度3)でなめらかになるまで撹拌する。

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